TEMA 3. ALGUNOS RECURSOS PARA MANEJAR BIEN LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS

⊳ Vídeo y Audio: Respiración profunda

⊳ Vídeo y Audio: Relajación a través del entrenamiento autógeno

⊳ Vídeo y Audio: Resistir la tentación de huir o de evitar

⊳ Vídeo y Audio: Exponerse, pero con ayuda de la relajación