VOLVER

TEMA 3. ALGUNS RECURSOS PER A MANEJAR BÉ L'ANSIETAT I L'ESTRES

TEMA 3. ALGUNS RECURSOS PER A MANEJAR BÉ L'ANSIETAT I L'ESTRES

⊳ Vídeo y Audio: Respiració profunda.

⊳ Vídeo y Audio: Relaxació a través de l'entrenament autogen.

⊳ Vídeo y Audio: Resistir la temptació de fugir o d'evitar.

⊳ Vídeo y Audio: Exposar-se, però amb ajuda de la relaxació.